Edzésleírás
Kerületi sportfesztivál által rendezett futóverseny.
Gyermek hirtelen ötlettől buzdulva benevezett a 2013 méteres távra.
Nagyon büszke vagyok rá, csak úgy kapkodta a lábait, a végén még egy igazi sprintet is nyomott. Ez nem volt neki elég, később elindult a 400 méteres körön is.
(azt hiszem beérett a sok duruzsolás, büszke volt a rajtszámra, a befutócsomagra, átérezte a hangulatot. Remélem a jövőben engem is megtisztel majd a közös futással :)
Mi pedig Ágival beneveztünk az 5km-re. Eredeti terv: nyomunk egy erős pb-t, későbbi terv: csak lightosan, nem érezzük az erőt, a rajtnál: eleje legyen lassú, utána 6 perces, de ne legyünk utolsók..
Ebből annyi valósult meg, hogy elmentünk a néppel (kb 50 fő) 5'15-el. Tudtuk, hogy ez nem fog menni, így a tempót az órához igazítottuk. Qrvára örültem, mert 5 km-nek gondoltuk a távot, de később kiderült, kevesebb.
Így is jól sikerült, gyermekem először látott versenyezni én pedig láttam rajta, hogy mennyire büszke..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:26:28 | 4.6 | 05:45 | 10.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |
EZ IGEN!!!!
hiszen Te gyorsulsz!!!!
Gratula!
Köszönjük szépen! :)
Gratulálok mindkettőtöknek!
Köszönöm Sanyi! (remélem a kezdeti lelkesülés megmarad :-)
Gratulálok, és örülök, hogy Csongi is rákattant a futásra:)
gafmon 4050 napja
Köszönöm szépen!
Azt hiszem erre már mondhatom, hogy futás volt :D