Boszi72 futás

2013.05.25 Szombat, 07:52:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:28:25

Távolság

21.38 km Szint: 735 m

Tempó

06:57 p/km (8.64 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
71
Maximum
165

Edzésleírás

Atesszel mentünk taposni a hegyet, hátha kisebb lesz. :-) Persze nem busszal mentünk fel és le sem, szép bemelegítés és levezetés lett belőle. A lábam elég jó volt, de még messze nem tökéletes és érzem a keresztcsontom, de a pár nappal ezelőttihez képest jól szuperált a rendszer. Lelkesedésemben elszállt kicsit a pulzus, de a Mester visszarántott a földre. A taposás is jó volt, jól ment és összességében nagyon élveztem a futást. Étel, ital nélkül mentem - azt hittem, kurtább menet lesz, de egyáltalán nem okozott gondot. Hiába, a lelkesedés...:-)

Egy lejtmenet nincs benne, nem kapcsoltam vissza a vekkert.

Hazahoztam 2 kullancsot, egyet a lábszáramban, másik csalinkázott kicsit a padlón, majd a cipőm belsejébe mászott. Azt hittem először kis pók, de miután nem tudtam kiszedni rájöttem, hogy kullancs. Figyeljen mindenki!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:07:55 10.5 06:28 9.28 285 71 165 151
00:12:46 0.73 17:29 3.43 210 0 160 156
00:10:13 0.42 24:20 2.47 170 0 160 153
00:57:31 9.73 05:55 10.15 70 0 159 143
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kkoos képe

kkoos 4040 napja

Így van, a hegyen az igazi, bár az Erzsébet kilátó környéke teljesen tele volt, valami rendezvény volt ott,

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!