Edzésleírás
Atesszel mentünk taposni a hegyet, hátha kisebb lesz. :-) Persze nem busszal mentünk fel és le sem, szép bemelegítés és levezetés lett belőle. A lábam elég jó volt, de még messze nem tökéletes és érzem a keresztcsontom, de a pár nappal ezelőttihez képest jól szuperált a rendszer. Lelkesedésemben elszállt kicsit a pulzus, de a Mester visszarántott a földre. A taposás is jó volt, jól ment és összességében nagyon élveztem a futást. Étel, ital nélkül mentem - azt hittem, kurtább menet lesz, de egyáltalán nem okozott gondot. Hiába, a lelkesedés...:-)
Egy lejtmenet nincs benne, nem kapcsoltam vissza a vekkert.
Hazahoztam 2 kullancsot, egyet a lábszáramban, másik csalinkázott kicsit a padlón, majd a cipőm belsejébe mászott. Azt hittem először kis pók, de miután nem tudtam kiszedni rájöttem, hogy kullancs. Figyeljen mindenki!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:55 | 10.5 | 06:28 | 9.28 | 285 | 71 | 165 | 151 | |
00:12:46 | 0.73 | 17:29 | 3.43 | 210 | 0 | 160 | 156 | |
00:10:13 | 0.42 | 24:20 | 2.47 | 170 | 0 | 160 | 153 | |
00:57:31 | 9.73 | 05:55 | 10.15 | 70 | 0 | 159 | 143 |
kkoos 4040 napja
Így van, a hegyen az igazi, bár az Erzsébet kilátó környéke teljesen tele volt, valami rendezvény volt ott,