Edzésleírás

A mai edzést próbáltam nagyon odatenni.Volt bemelegítés, fő rész, szakszerű levezetés, frissítés, minden.A szintek az erős széllel finom kombinációt alkottak :)
Edzés fő részében dombozás, azon belül is extra feladatként a környék hírhedt emelkedőjének a Keszeginek megmászása mindkét oldalról.
Korrekt kis szopóbódé :), mértem rá külön is.Penc vége táblától a Nógrád megye tábláig (emelkedő teteje) 2.12km 138m szinttel.Megvolt 11:20ra.Az utolsó 150 méter eléggé begorombul...Itt játszott be a max pulzus is.Nem izmoztam halálig, inkább csak felmértem a helyet.Másik oldaláról már nem nagy durranás, sokkal könnyebb.
Kicsit megúsztattam savban a lábaim, jó volt, el is fáradtam.

4 hozzászólás

Kicsi 4201 napja

Nagyon szakszerűn nyomod. :)

kkoos 4202 napja

tejsavban edzett lábak kellenek :)

Daniloo 4203 napja

Szoktam én is arra tekerni (Rád, Penc, Csővár, Acs ...)
Vannak arra huncut dombok.
Egs!

Tepó 4203 napja

jó is a kis szintezés :-) én is rámentem most ausztriában egy 14%-osra, ami 1 kili után átváltott 23%-ba, igaz 500m-ig. Nem is tudom, meddig bírtam volna még, de szerencsére nem volt tovább :-) Lefelé viszont kemény volt :-)))

Nyomjad Petya!