mjoci Úszás

2013.05.23 Csütörtök, 07:35:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:57:05

Távolság

2.22 km

Tempó

25:43 p/km (2.33 km/h)

Edzésleírás

A kondorosi usziban, hogy segitsék a felkészülésemet a gyékényesi tóban való pancsolásra, a medence egyik végét lezárták, így csak minden páratlan hosszt tudtam a faltól elrugással kezdeni.

Nyomtam ahogy a csövön kifér, k..ra elfáradtam, a karok kocsonyásak.:)) Ez max. sebességem most.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:57:05 2.22 25:43 2.33 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

24 hozzászólás

posztizoli képe

posztizoli 4203 napja

Én jobban örülnék ha a prosztatádat maszíroznád:)) A futást bízhatnád a társadra:))  Hajrá Joci !! Ügyesek legyetek!!!

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4203 napja

Hajrá!!!

 

Daniloo képe

Daniloo 4203 napja

Ne foglalkozz senkivel, és semmivel!
Nyomjad, kemény vagy!
Hajráááá!

tomcsi képe

tomcsi 4204 napja

pedig aszittem gyüssz...

mjoci képe

mjoci 4204 napja

Unalom az nem lesz.:))

alouette képe

alouette 4204 napja

Joci akkor nem unatkozol :)...ezek szerint Spartathlon idén sem lesz? :(

mjoci képe

mjoci 4204 napja

Simán lehetsz:))

Bár Nagyatádon csak váltózok, egy hónap múlva Kaposváron féltávra beneveztem:))) Izgalmas lesz.:))

alouette képe

alouette 4204 napja

a 2/3 teljesítés is vasfokozat?...nem is tudtam, akkor egyszer még én is lehetek talán ironlady, Joci megmondta :D

mjoci képe

mjoci 4204 napja

:))

tomcsi képe

tomcsi 4204 napja

ja, és a tempó is tök helyén van, 13 órán belül várok tőle :-)

tomcsi képe

tomcsi 4204 napja

bizony-bizony, Joci IronJoci lesz Alouette :-)

Sipi képe

Sipi 4204 napja

Akkor hajrá Nagyatádon!

 

mjoci képe

mjoci 4204 napja

2 fős váltó, én úszok és futok.

Sipi képe

Sipi 4204 napja

Köszi Joci, látom Te nyomod redesen! Váltó lesz vagy egyéni?

mjoci képe

mjoci 4204 napja

Nyuszi vagy.:))

csetbalu képe

csetbalu 4204 napja

nem vagyok én önmagam ellensége... :)

mjoci képe

mjoci 4204 napja

Marie, hosszú bringaedzések hiányában inkább kihagyom.  Ha muszáj lenne letekerném, de az nagyon szenvedős lenne.

Balu, nem is rossz ötlet, a maraton közben megcsinálhatnánk, csak fussál velem.:)))))

alouette képe

alouette 4204 napja

szóval a melós részét lepasszolod...csak ingyenfürdés gatyamosással egybekötve, egész nap sörözés aztán este kis zsírégető kocogás...lazsálós! :D

csetbalu képe

csetbalu 4204 napja

az elrettentő látványt tanúsíthatom... mondom én, hogy kisarcú... kikapcsolódik... :) hogy ne legyen unalmas a biciklizés, kocsival követünk, römizhetnénk közben, esetleg tartunk egy darts-táblát is, végső esetben mobilnettel jojatek.hu....

mjoci képe

mjoci 4204 napja

A bringán nem én massziroztatom  a prosztatámat. :)) Legalább is remélem, hogy a vége nem egy személyes váltó lesz.:))

alouette képe

alouette 4204 napja

Balu: látványnak max. elrettentő :D

Joci és ahogy ismerlek még túl is fogod élni , kikapcsolódva :D...mások meg évekig csak arra készülnek aztán belehalnak....:)

mjoci képe

mjoci 4204 napja

Ilyen az élet.:)) Mielött azzal foglalkozhatnék amihez értek, elötte  a nem természetes közegemben fogok küzdeni a túlélésért.:)))

És továbbra sem áll szándékomban pályát módositani.:)) Csak kikapcsolodok.:))

csetbalu képe

csetbalu 4204 napja

a kisarcú...:) pancsolásra... utána mi lesz? BMX-bemutató, aztán látványkocogás?:)

egs Joci, hajrá!

alouette képe

alouette 4204 napja

lemaradtam valamiről???...te a gyékényesi tóban pancsolni?...na mesélj, pályát váltasz mégis?:D

Felszerelések

Arena trainer