Edzésleírás
A kondorosi usziban, hogy segitsék a felkészülésemet a gyékényesi tóban való pancsolásra, a medence egyik végét lezárták, így csak minden páratlan hosszt tudtam a faltól elrugással kezdeni.
Nyomtam ahogy a csövön kifér, k..ra elfáradtam, a karok kocsonyásak.:)) Ez max. sebességem most.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:05 | 2.22 | 25:43 | 2.33 | 0 | 0 | 0 |
Hajrá!!!
Ne foglalkozz senkivel, és semmivel!
Nyomjad, kemény vagy!
Hajráááá!
pedig aszittem gyüssz...
Unalom az nem lesz.:))
Joci akkor nem unatkozol :)...ezek szerint Spartathlon idén sem lesz? :(
Simán lehetsz:))
Bár Nagyatádon csak váltózok, egy hónap múlva Kaposváron féltávra beneveztem:))) Izgalmas lesz.:))
a 2/3 teljesítés is vasfokozat?...nem is tudtam, akkor egyszer még én is lehetek talán ironlady, Joci megmondta :D
ja, és a tempó is tök helyén van, 13 órán belül várok tőle :-)
bizony-bizony, Joci IronJoci lesz Alouette :-)
Akkor hajrá Nagyatádon!
2 fős váltó, én úszok és futok.
Köszi Joci, látom Te nyomod redesen! Váltó lesz vagy egyéni?
Nyuszi vagy.:))
nem vagyok én önmagam ellensége... :)
Marie, hosszú bringaedzések hiányában inkább kihagyom. Ha muszáj lenne letekerném, de az nagyon szenvedős lenne.
Balu, nem is rossz ötlet, a maraton közben megcsinálhatnánk, csak fussál velem.:)))))
szóval a melós részét lepasszolod...csak ingyenfürdés gatyamosással egybekötve, egész nap sörözés aztán este kis zsírégető kocogás...lazsálós! :D
az elrettentő látványt tanúsíthatom... mondom én, hogy kisarcú... kikapcsolódik... :) hogy ne legyen unalmas a biciklizés, kocsival követünk, römizhetnénk közben, esetleg tartunk egy darts-táblát is, végső esetben mobilnettel jojatek.hu....
A bringán nem én massziroztatom a prosztatámat. :)) Legalább is remélem, hogy a vége nem egy személyes váltó lesz.:))
Balu: látványnak max. elrettentő :D
Joci és ahogy ismerlek még túl is fogod élni , kikapcsolódva :D...mások meg évekig csak arra készülnek aztán belehalnak....:)
Ilyen az élet.:)) Mielött azzal foglalkozhatnék amihez értek, elötte a nem természetes közegemben fogok küzdeni a túlélésért.:)))
És továbbra sem áll szándékomban pályát módositani.:)) Csak kikapcsolodok.:))
a kisarcú...:) pancsolásra... utána mi lesz? BMX-bemutató, aztán látványkocogás?:)
egs Joci, hajrá!
lemaradtam valamiről???...te a gyékényesi tóban pancsolni?...na mesélj, pályát váltasz mégis?:D
posztizoli 4203 napja
Én jobban örülnék ha a prosztatádat maszíroznád:)) A futást bízhatnád a társadra:)) Hajrá Joci !! Ügyesek legyetek!!!