takipaolo futás

2013.05.23 Csütörtök, 06:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

15 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

ház - kastély - erdő 2 km: bemelegítés

erdő 3. km: 6 repülő

 

6 x 1000 / 2'    157/178 ... erdei 4. km oda - vissza

 

3:45 / 158

3:45 / 158

3:44 / 156

3:44 / 162

3:44 / 166

3:44 / 162

 

3 km levezetés, vissza az erdőből a kastélyra

nyújtás

 

Az elején egy kicsit darabos volt a mozgás, aztán jobb lett ... igaz lesz ennél jobb is!

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 15 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

toncsofia képe

toncsofia 4041 napja

Ez tízszer és megvan a 38-as 10-es tempó!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!