Edzésleírás
ház - kastély - erdő 2 km: bemelegítés
erdő 3. km: 6 repülő
6 x 1000 / 2' 157/178 ... erdei 4. km oda - vissza
3:45 / 158
3:45 / 158
3:44 / 156
3:44 / 162
3:44 / 166
3:44 / 162
3 km levezetés, vissza az erdőből a kastélyra
nyújtás
Az elején egy kicsit darabos volt a mozgás, aztán jobb lett ... igaz lesz ennél jobb is!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 15 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
toncsofia 4041 napja
Ez tízszer és megvan a 38-as 10-es tempó!