tomcsi bringázás

2013.05.22 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:06:00

Távolság

26 km Szint: 325 m

Tempó

02:32 p/km (23.64 km/h)

Edzésleírás

laza kis tekerés, kivéve a dombokat....éreztem még a tegnapi tekerést...

mivel nyomta a stopli a lábomat, állítottam rajta, befelé a talpam felé állítottam teljesen, tán jobb volt...mert ha így megy ki sem bírom a 180-at benne...bár lehet stílus-hiba is, nem húzom eléggé a patám felfelé csak nyomom...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:06:00 26 02:32 23.64 325 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

21 hozzászólás

pleko képe

pleko 4007 napja

Jó versenyzést hétvégén...A párod is indul???

tomcsi képe

tomcsi 4007 napja

magamra kenem a sz.rt is ha aszongyátok használ :-))

most 19 fok...Golf áramlat még felmelegítheti :-)

vettem nicoflex-t, aszittem már nincs is, régen is ezt használtuk...1. nap után okosabb lesz :-)

asszony má a pálinka emberi test és hideg víz hatását kérdezgeti tőlem :-))

monnyuk jó az mindenre, főleg elég ideges típus, de nem viszünk le...hátha lesz a frissítő asztalon :-))

misk66 képe

misk66 4007 napja

de kenegesd,mert lefagy!!lesz az a víz vagy 16 fok is:-)))

misk66 képe

misk66 4007 napja

akkor inkább vazelinnel:-)))

Tündüs képe

Tündüs 4007 napja

Jó rápihenést!

tomcsi képe

tomcsi 4008 napja

ha chilis lóbalzsammal bekenem magam, az ér vmit?

vagy egyéb csípős bemelegítőkrémmel?

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4008 napja

na egy ilyen úszósruha nekem is kéne...

tomcsi képe

tomcsi 4008 napja

jó majd lössz, nem gondoltam úszunk ilyen korán az évben :-)

misk66 képe

misk66 4008 napja

na ugye,ha Mata is javasolja:-)))

mata képe

mata 4008 napja

Szerintem érdemes lenne vennetek egy alap decathlonos neoprént, mégha szörfös vagy búvár is. Tavaly sokan ilyenben nyomták Orfűn, nélküle megfagytok. A 20 fok nagyon kevés.

misk66 képe

misk66 4008 napja

tönkre semmiesetre sem tennéd,20 fok az nagyon hideg,pláne széllel.de te tudod...úszni,meg hasítanál benne te lennél az első:-))

tomcsi képe

tomcsi 4008 napja

nem tenném tönkre a neopréned, csak úgy mint a bicajod :-)

jó lett volna jó lett volna...nem is úsztam még ilyenben...azé köszi...ha sürgős lenne el is tudnék ugrani érte :-)

most elvileg 20 fokos a víz...nekem hideg a 24 fok is :-)

misk66 képe

misk66 4008 napja

vagy megpróbáljuk a postát?

misk66 képe

misk66 4008 napja

ha hamarabb szólsz van nekem egy ,elküldtem volna postán,de már nem érne oda!miért nem szóltál???iga csak egy decathlonos,de nem fagytál volna szét.úgysincs kihasználva...

tomcsi képe

tomcsi 4008 napja

és tudni Te mit nézel? :-)

nem voltam még itt, sztem sokan nem fognak tombolni, ha meg sert látok vki kezében elveszem :-)

 

tomcsi képe

tomcsi 4008 napja

lehet-ne, mer az nincs...bérelni is lehetne, de 2 nap nem fogok 20 ezrert erre költeni...majd jól átfagyva kijövök a vízből, szárazra törlöm magam, ott gátlástalanul átvedleg futósba, fel a kompressziós zokni, és utána már bringán kimelegszem :-)

futásnál meg csak cipőcsere...

misk66 képe

misk66 4008 napja

ez az ahol aközönség tombol?mert azt nézem én is,jó a hangulat,mondjuk ser van mindenki kezében...

misk66 képe

misk66 4008 napja

pihenj,jól teszed.tedd oda Magad,ügyesen!neoprénes lesz az úszás ahogy elnézem a vízfokokat...lehet hasítani benne!

tomcsi képe

tomcsi 4008 napja

hopsza, eurosport 2 18 óra darts közvetítés...gondolom az amatőrök, nem a Taylor-ék, de legalább közvetítik :-)

tomcsi képe

tomcsi 4008 napja

úgy néz ki nem csak terv lesz :-)

ma meg holnap no mozgás :-)

pedig ez nem az én világom, 1 napot szoktam csak hagyni szünetet...de nézegetve a szinteket úgy döntöttem legyen 2 nap :-)

misk66 képe

misk66 4008 napja

hétvégén verseny?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!