Edzésleírás
laza kis tekerés, kivéve a dombokat....éreztem még a tegnapi tekerést...
mivel nyomta a stopli a lábomat, állítottam rajta, befelé a talpam felé állítottam teljesen, tán jobb volt...mert ha így megy ki sem bírom a 180-at benne...bár lehet stílus-hiba is, nem húzom eléggé a patám felfelé csak nyomom...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:00 | 26 | 02:32 | 23.64 | 325 | 0 | 0 | 0 | 0 |
magamra kenem a sz.rt is ha aszongyátok használ :-))
most 19 fok...Golf áramlat még felmelegítheti :-)
vettem nicoflex-t, aszittem már nincs is, régen is ezt használtuk...1. nap után okosabb lesz :-)
asszony má a pálinka emberi test és hideg víz hatását kérdezgeti tőlem :-))
monnyuk jó az mindenre, főleg elég ideges típus, de nem viszünk le...hátha lesz a frissítő asztalon :-))
de kenegesd,mert lefagy!!lesz az a víz vagy 16 fok is:-)))
akkor inkább vazelinnel:-)))
Jó rápihenést!
ha chilis lóbalzsammal bekenem magam, az ér vmit?
vagy egyéb csípős bemelegítőkrémmel?
na egy ilyen úszósruha nekem is kéne...
jó majd lössz, nem gondoltam úszunk ilyen korán az évben :-)
na ugye,ha Mata is javasolja:-)))
Szerintem érdemes lenne vennetek egy alap decathlonos neoprént, mégha szörfös vagy búvár is. Tavaly sokan ilyenben nyomták Orfűn, nélküle megfagytok. A 20 fok nagyon kevés.
tönkre semmiesetre sem tennéd,20 fok az nagyon hideg,pláne széllel.de te tudod...úszni,meg hasítanál benne te lennél az első:-))
nem tenném tönkre a neopréned, csak úgy mint a bicajod :-)
jó lett volna jó lett volna...nem is úsztam még ilyenben...azé köszi...ha sürgős lenne el is tudnék ugrani érte :-)
most elvileg 20 fokos a víz...nekem hideg a 24 fok is :-)
vagy megpróbáljuk a postát?
ha hamarabb szólsz van nekem egy ,elküldtem volna postán,de már nem érne oda!miért nem szóltál???iga csak egy decathlonos,de nem fagytál volna szét.úgysincs kihasználva...
és tudni Te mit nézel? :-)
nem voltam még itt, sztem sokan nem fognak tombolni, ha meg sert látok vki kezében elveszem :-)
lehet-ne, mer az nincs...bérelni is lehetne, de 2 nap nem fogok 20 ezrert erre költeni...majd jól átfagyva kijövök a vízből, szárazra törlöm magam, ott gátlástalanul átvedleg futósba, fel a kompressziós zokni, és utána már bringán kimelegszem :-)
futásnál meg csak cipőcsere...
ez az ahol aközönség tombol?mert azt nézem én is,jó a hangulat,mondjuk ser van mindenki kezében...
pihenj,jól teszed.tedd oda Magad,ügyesen!neoprénes lesz az úszás ahogy elnézem a vízfokokat...lehet hasítani benne!
hopsza, eurosport 2 18 óra darts közvetítés...gondolom az amatőrök, nem a Taylor-ék, de legalább közvetítik :-)
úgy néz ki nem csak terv lesz :-)
ma meg holnap no mozgás :-)
pedig ez nem az én világom, 1 napot szoktam csak hagyni szünetet...de nézegetve a szinteket úgy döntöttem legyen 2 nap :-)
hétvégén verseny?
pleko 4183 napja
Jó versenyzést hétvégén...A párod is indul???