Edzésleírás
a tegnapiak gyakorlása
400 bem.
2*50 karzárás,50 válltolás,50csípőtolás,50laza
300 magas könyök
100 egykezes
300 erős láb
300 kar erős kivezetése
400 levez.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |