sogyu 5 km Futás 2013-05-19-n 15:00-kor

sogyu futás

2013.05.19 Vasárnap, 15:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:21:00

Távolság

5 km

Tempó

04:12 p/km (14.29 km/h)

Edzésleírás

Tiszaujvaros, Egyeni, sprint tav

Tudtam hogy 21 percem van, hogy meglegyen az 1:10, ezert kapkodtam a labaim, ahogy csak tudtam. Meleg is volt, de ugy ereztem, hogy haladok, vagy legalabbis maxon megy. Vegul meglett!!!

Koszi a szurkolast a palya szelerol, enelkul nem lett volna meg!

Osszegzes:

Mission completed!

Ez az 1:10 volt az alomhatar, iden sem edzettem tul sokat, de ugy nez ki a rutin ismet segitett.

Jovore csak akkor indulok, ha megy az uszas 13:30 alatt, a futas meg 19-en belul.

Jelenlegi edzes mellett azt hiszem elertem a maxot.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:21:00	5	04:12	14.29	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.