lroland futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:08:42Távolság
42.7 km Szint: 180 mTempó
04:25 p/km (13.58 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Keszthelyi Kilométerek (térkép: http://connect.garmin.com/activity/315423556)
Négy azonos kör teljesítéséből állt a verseny. A közelgő ultraversenyemre (Békéscsaba-Arad) való tekintettel csak edzésnek szántam, így nem futottam teljes erőbedobással. Az első fele kifejezetten kényelmes volt (4:30-as tempó), aztán egy kicsit beleerősítettem, és az egyre növekvő meleg ellenére ezt már tudtam is a végéig tartani. Meglepetésemre 3:09 körüli eredményemmel még a korosztályos dobogóra is felkerültem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:08:42 | 42.7 | 04:25 | 13.58 | 180 | 0 | 0 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Gebregab 4030 napja
Gratula, csak így tovább!
ikerkaszat 4030 napja
Gratulálok én is!:-)
lroland 4030 napja
Köszi mindenkinek!
Külön érmet nem kaptam, csak oklevelet.
empirke 4030 napja
Gratulálok! De jó ez lazának!
Adtak érmet is a korosztályos helyért?
korpaZASZ 4030 napja
Jó kis szint volt benne a Garmin szerint, de most érzésre kb. jól is mért, a part és a kastély között lehet is 30-35m a maradék meg kijön máshonnan.
Egyszer én is futnék szívesen egy könnyed maratont, de egyrészt kicsit drága mulatság (bár Keszthely nem vészes), másrészt ilyen melegben nem igazán lehet igazán könnyedet futni és akkor még finoman fogalmaztam.
zsolaaa 4030 napja
Gratulálok!
lroland 4030 napja
Béla, nagyon köszönöm!
UB-n én is drukkolok, na meg majd "a szeptemberi versenyen" is! :)
Wojtek63 4030 napja
Jó kis "edzés" volt! :-) GRATULÁLOK!
Örültem a találkozásnak, a jövő hétvégén meg szurkolok ezerrel! ;-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_2698 4029 napja
Gratulálok. Akár még futhattunk volna együtt is, egy darabig. Azért nem egyszerű pálya ez a keszthelyi.