Edzésleírás
Ócsa, délutáni etap. :)
Kis kaja, meg pihi után újra bementünk. Picit talán érzésre rosszabbul ment, de az egyiknél sikerült 17.7-et, így ez az új édesvizi PB! :)
Nagyon durván tud vonzani a mélység... a szó fizikális és pszichés értelmében is. Szív a mélység, és jó is menni, le az egyre sötétedő mélybe, egészen odáig, amíg eszedbe nem jut, h hoppá, lehet most már meg kéne fordulni, áhh, még egy kicsit, na, most, már tényleg... ne..csak még egy kicsit, lenézek a kötél mentén, hívna vmi... de nem, nem lesz levegő, nyomás fel. Megfordulok, és onnantól, mintha végetérne a varázslat, beindul az ösztön h most már spuri fölfelé. Aztán beugrik, h nyugi, csak szép nyugodtan, menni fog... és tényleg, megvan a felszín, ott a levegő, lehet szuszogni.. :)
1-2-t még megyünk, de elfáradtunk mind2en, bója, kötél összecsomagol, kiúszunk vele, aztán még, mint a gyerekek , visszamegyünk csak úgy játszani, megnézzük h az egyes bóják alatt mik vannak. Az egyik 5m körül egy trepni, körbejárjuk, 1-2szer, aztán telefonfülke még egyszer, vizinövényszámolás, és tényleg kimegyünk.
Jó volt, és meg sem fagytunk! :)
Merülések:
7.6 0’56”
10.6 0’49”
17.7 1’12”
7.3 0’55”
12.8 0’54”
10.6 0’44”
3.9 0’20”
3.9 0’18”
2.4 0’16”
10.9 0’49”
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 0.02 | 04:00:00 | 0.01 | 0 | 0 | 0 |