Steve 17.17 km Futás 2008-12-20-n 10:10-kor

Steve futás

2008.12.20 Szombat, 10:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:57

Távolság

17.17 km Szint: 620 m

Tempó

05:53 p/km (10.21 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

169

Edzésleírás

Két kör a legutóbb túraként kipróbált Normafa-Makkosmária-Budakeszi-Libegő körön, oda-visszairányban megfutva:) — a visszairány kifejezetten sportos, különösen a második fele:)); szép idő és jó futás volt, a talaj sem volt túlzottan elázott, bár a Libegő és a Székelykapu között volt némi dagonya:)) (Nyúl élvezte volna);

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:03:08	0.6	05:13	11.49	5	77	144	131
00:06:39	1.43	04:39	12.90	10	133	149	141
00:10:52	2.06	05:17	11.37	90	137	144	158
00:17:38	2.52	07:00	8.57	250	128	167	159
00:22:15	3.85	05:47	10.38	100	115	166	152
00:12:27	2.51	04:58	12.10	5	138	150	144
00:13:04	2.02	06:28	9.28	0	141	154	165
00:10:47	1.57	06:52	8.74	115	142	165	159
00:03:32	0.51	06:56	8.66	45	160	169	164
00:00:35	0.1	05:50	10.29	0	164	168	166

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Nicol 5819 napja

És igen szép tempót is mentél, gartulálok!
Jók is ezek a változatos hegyi szakaszok! :)))

Steve 5819 napja

Kán, köszönöm, egészen biztosan kérek majd idegenvezetést, mert tetszik a környék és kellene nagyobb kör is ..., egyébként a duplázáshoz még nem kell nagy keménység ... talán a négy lett volna sok, különösen, ha visszairányban köröznék:))

Yoyoka, cillagom láttam a változatosság kedvéért Te is a Bükkbe mentél a fődedről ... :)), Gratula!

yoyo 5819 napja

Jó is ez a Makkos kör ..meg kell a véltozatosság is !
Gratula .

kán 5819 napja

Kétszer egymásután?? Ehhez lelkierő (is) kell. :)))
Köszöntelek a Normafánál! Ugyi vannak arrafelé jó futó helyek? Szólj ha újat akarsztok megismerni, szívesen mutgatok egy-két ösvényt...

Felszerelések

Asics Gel-Trabuco 11 WR

Egyéb Garmin Forerunner 305

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.