Edzésleírás
Keszthelyi Kilométerek
Jó kis meleg lett mára, de Zozóval megbeszéltük előtte, hogy tartjuk magunkat a megbeszélt tempóhoz, azaz 4:40-es tempó síkon, az emelkedőn meg óvatosabban. Kiscsoki is velünk tartott. Az első körben ment is ez a tempó nagyjából. Az idei változtatásnak az útvonalban annyira nem örültem, mert beletettek egy kb. 1 km-es sunyi emelkedőt. A második körben a kastély utáni lejtőn Zozó meg Csoki elléptek egy kicsit, mert én nem szereteem nagyon nyomni lefelé, de gondoltam majd visszafutok rájuk. Sajnos a lejtő alján elkezdett szarakodni a gyomrom, először finoman, nem is befolyásolta a sebességem, de 13 körül már komolyan féltem, hogy hányni fogok. Ekkor értem utol Lacát és Katát, kicsit beszélgettem Lacával, de már nem volt erőm visszagyorsulni erről az 5 perc körüli tempóról. Úgy éreztem, ha jobban erőlködöm, egyből elhányom magam. Innentől már csak vergődés volt. Próbáltam egy óvatos tempóban végigmenni, ami végülis sikerült is. Utána egy hideg kóla rendbe is tett, nem tudom, mi lehetett a gond, talán a meleg. Amúgy a verseny megint nagyon jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:45:32 | 21.21 | 04:59 | 12.06 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratulalok! Kemeny menet lehetett! s nagyon meleg volt... De megcsinaltad :)
Az első körben nagyon együtt mentünk. Lacáék után már vártam mikor zárkózol fel. :-( Pemberton bácsi nagyot alkotott ezzel a cukros vízzel. Utána nekem is kellett egy. :-)
Kemény voltál megint!
Gratulálok Balázs! A lényeg, hogy rendbe jött a gyomrod...
Ügyesek voltatok! Gratula!
Majd legközelebb! Nem gondoltam hogy lesz olyan verseny amikor nekem fogsz nyulazni!:-))))
Gratulalok! Sajnos igy gyomorproblemaval nem lehet futni! De derekasan helytalltal.
lesz jobb is! legközelebb fel kell dobni legyen kólás frissítés! :) egészségedre!
Sneci-ke 4060 napja
Gratulálok :-)