stojesz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:20Távolság
15.2 kmTempó
05:17 p/km (11.35 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Heti kombó futása.
Kb. 7-8 percet voltam a lakásban. Átöltöztem, WC, mosakodás és indulás. Vittem magammal egy félliteres flakont, benne kb. 2 deci Vitalade, felhigítva vizzel. Közben ez el is fogyott. Szerencsére végig tudtam árnyékban futni.
Jobban bírtam, mint reméltem. A tempó is szuper, a pulzus is végig egyenletes volt, nem szaladt el semerre. Elégedett vagyok!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:20 | 15.3 | 05:15 | 11.43 | 0 | 0 | 165 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
dizs007 4050 napja
Nagyon jo edzes, pompasan vegrehajtva
A Vasi vasember nagyon jo verseny, elvezni fogod
szamerch 4052 napja
Gratula! szép erdméynes nap volt :)
figy.. ha esetleg érdekel junius 08- szakjki tavak traitlon verseny. 750m/20km/5km.
Nekem még ez van tergvemben és az összes többi ami nálad.
Daniloo 4052 napja
Király tempó!
Szép, ígéretes kombóedzés.
stojesz 4052 napja
Igen, felkészülésik. A kaposvári az utolsó hosszú edzés, a Vasi Vasember meg egy jó gyorsító. Meg vas megyei létemre, szégyen szemre azt még nem csináltam meg.
faxau 4052 napja
Gondolom az első kettő edzőverseny..
Tündüs 4052 napja
Nagyon szépséges tervek! Sok sikert hozzájuk!!
stojesz 4053 napja
Köszönöm mindkettőtöknek :-)
Sorrendben a három tervezett verseny:
Június 30. - Kaposvár, IM féltáv,
Július 13. - Szombathely, Vasi Vasember, rövid táv,
Július 27. - Nagyatád, IRONMAN,
lassukapitany 4053 napja
Gratu, ez nagyon szép kombó volt! :) Mikor és milyen versenyre mész legközelebb?
faxau 4053 napja
Lehet is! Azután a bringázás után ez nagyon nem semmi!!!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stojesz 4050 napja
Köszönöm!