Edzésleírás
Indulás előtt pumpáltam volna, és az első kerékből a szelep vége letört. Ráadásul itthon elfogyott a tartalék belső is, így mehettem be a munkahelyre egy belsőért.
Mikor elindultam volna, akkor meg Nagy Tamás csörgött rám, hogy a ceglédi Vígh (vagy Végh?) Attillával mennek egy kört, menjünk együtt. Ok, mondom, de akkor dombok fele is.
Felváltva mentünk, kilométerenként, aztán a domboknál kicsit szétesett a sor, de később összevártuk egymást. Szentmártonnál elbúcsúztunk, ők mentek a pálinkafesztiválra, én meg mentem tovább Káva fele.
Hazafele Irsánál a két öcsém jött ki egy utcából, a Dolinákban voltak, terepezni. Jól kenték nekik, egész Ceglédig együtt hárman jöttünk haza, lazán beszélgetve. Jó kis kör volt.
Holnap megyek elvileg a Pilisbe, de Acsi lemondta sajnos, más jelentkező meg nincs, így egyedül. De nem bánom.
A Runkeepert frissítették, így már nem látom a szinteket, f@sza.
Térképem itt: KLIKK
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:20:07 | 99.02 | 02:01 | 29.69 | 0 | 80 | 0 | 0 | 0 |