Edzésleírás
Fekvőt.: 10;10;8;széles:4x15; szűk:4x10; tolódzk:4x8; vállsz:4x10; (45mp)
húzódzka: 6;6;6;szél:3x6; bicó:688;8; felsőf:6;6;6;
hasprés-homorítás-guggolás: 5x40-30-15;
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |