runner400 15 km Futás 2013-05-16-n 00:00-kor

runner400 futás

2013.05.16 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:54

Távolság

15 km Szint: 200 m

Tempó

04:40 p/km (12.88 km/h)

Edzésleírás

Alkotmány - (7:57) - Zerge u. (14:10) - Havihegyi templom - buszforduló (17:15)Tettye (18:49) - Magaslati u. - Donátusi u. (31:08) - Donátusi templom (38:56) - Istenkúti iskola - Abaligeti u. (46:50) Égervölgy (48:57) - Magyarürögi u. (57:20) - Kürt u. (1:03:24) - Ifjúság u. - Alkotmány u. (1:09:54)

Pulzus 174. Sok volt a 3 nap kihagyás (2 hét betegséggel tetőzve ezt megelőzően), ennek ellenére elégedett vagyok a tempóval is és a távval is. Futás közben terveztem meg az útvonalat; így lett az eredetileg eltervezett 8,5-ből 15km. Heklyenként szakadó esőben.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:09:54	15	04:40	12.88	200	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.