Edzésleírás
300 m belemegítés, 500 m gyors, minden 4 hossz 5-ös levegővel, majd 300 m gyors minden 4 hossz 5-ös levegővel, 400 m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.5 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |
rob 5765 napja