mjoci futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:02Távolság
15.84 kmTempó
04:56 p/km (12.18 km/h)Edzésleírás
A hétvégi hösök nagy része lenézett a mai edzésre így szép számmal voltunk a stadionban. Nagyon könnyü bemelegités után repülök, majd piramis. 1000/2000/3000/2000/1000 majd levezetés. Tibike és VéZsé után rohantam, a 3000-be azt hittem belehalok 12:20 lett, aztán a 2000 végére megjött az erő a vége már 4 perceseken belül ment. Az uccsó kili már 3:49-ben toltam, ilyenre se volt mostanában példa.:)))))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:18:02 | 15.84 | 04:56 | 12.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
csetbalu 4212 napja
:) szépen zúzod Joci, aztán csak okosan!
Kívánom, hogy ha úgy alakul, az UB-n szerezd meg tőlünk (elvégre Te ott sokat akarsz futni, mi meg keveset futni, sokat sörözni :) )
mjoci 4212 napja
Köszi.:))
Balu, már kezdem érezni a sárga trikó szagát.:)))
toncsofia 4212 napja
Az a 3:49 nagyon jó, föleg a végére...
csetbalu 4212 napja
szerintem nem fér bele, nincs nála sárga trikó :)
grat Joci, szerintem elromlott az órád, ennyire nem lassulhattál be :)
márkusöcsi 4212 napja
DK Team?
Beférsz Te is a csapatba? ;)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kicsi 4207 napja
Majd belehaltál? Nekünk nem úgy tűnt. Lazán toltad a sort magad előtt. :)