Edzésleírás

Ideális időben, ideális csapattal egy ideális edzés. 

Magic Miles 3x. 

Azt beszéltük Bazsival - 3 bevezető kör közben - nem toljuk meg nagyon. (~ 4:20 körül) Ennek megfelelően kezdtünk: 4:07, majd 4:12, végül Réka mögött futottunk végig, Ő volt a nyúl. Igazából nem volt vészes.

Második körben Bazsi állt az élre és Ő adta a tempót. Ezt sem sikerült 4:20-ra futni. :) De itt már éreztem a vége felé, hogy keményedik... az edzés persze. :P

A harmadik kört is Bazsi kezdte meg, de egy kör után átvettem a vezető szerepet, végülis így fair. Éreztem az erőt, próbáltam allatomosan (szerk. később az állatra gondoltam először. :) ezért írtam így) de kicsit gyorsulni, Azért kellett, hogy azért ne pusztuljanak meg mögöttem, de jöjjenek velem. Az utsó százast pedig még megnyomtuk Bazsival. 

Utána a többiek kocogtam 3 kört, de inkább levettem a cipőt és sétáltam egyet mezítláb. Itthon érzem, mennyire is volt egy remek döntés. :) 

Köszönöm az edzést. Most mit kellene megszorozni 1.2-vel? 

Köszönöm az egészségemet, mely az életem ajándéka!


Vajon Réka, hogy mérte a 3:52-t?

7 hozzászólás

toncsofia 4050 napja

Jó pörgös lett!!

chrisz 4051 napja

Köszi Zozo! ;) Nagyon jól nyomtátok és jó olvasni is, már igencsak hiányzik a társaság!

 

kiscsoki 4051 napja

ejnye, ennyi tartalék van benned? nem semmi

galagyuri 4051 napja

Egs! Ha nem futottad meg nincs is mit szorozni....:o) Szombaton találkozunk! Majd sietek én is!

NagyKata 4051 napja

Én meg egybe mértem az egészet...:/ De nekem kereken 1700-akat adott ki..

bejcsi 4051 napja

Látom itt is eltérőek a körök km átlagai. Én sajna nem tudom mivel mérni, így beírtam , amit kimatekoztam. Szépen végigtoltad ma is! Egs! :)

retisonic 4051 napja

Köszi, Zozó. Éreztem ám az alattomos gyorsulást.:) Rékának valami 1.85-öt mért a 4 körre, emiatt lehetett ilyen tempója. Nekem 1.71-et mért az első kettőre, a harmadiknál meg elfelejtettem leállítani, de ott is valami ilyesmi lehetett.