nell1 futás

2013.05.14 Kedd, 18:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:53:35

Távolság

8.1 km Szint: 7 m

Tempó

06:37 p/km (9.07 km/h)

Edzésleírás

Ma nagyon nyűgösen indultam el, nem sok kedvem volt. Ennek megfelelően nyavajgós is lett az eleje, hol a térdem fájt, hol a combom, hol akármi... Aztán a zene átlendített az egészen. Az első kör után már csak vitt magával, és jó volt. (Most valahogy a zene olyan központi lett, biztos azért, mert már nagyon be vagyok indulva. Még egy hét:-))

Szóval, a végére jó lett, ez a lényeg :-)

U.i. Tegnapra a hátsómnak semmi baja nem volt, viszont a vádlim!!! Azt hiszem Enikő vádli intervallja után volt hasonló izomlázam, nagyon kemény volt. Este jól átmasszíroztam, most már egész jó.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:53:35 8.1 06:37 9.07 7 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Tündüs képe

Tündüs 4022 napja

Ez vak ezért van mert többet kellene futnod! :))

RunKa képe

RunKa 4022 napja

Biztosan jót tett azért mindenednek ez a futi, látod-látod, mire a végére érsz,  már minden a helyére kerül:) Grat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!