ptibi11 vizisport

2013.05.14 Kedd, 10:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:14:12

Távolság

3 km

Tempó

04:44 p/km (12.68 km/h)

Edzésleírás

  1. bem 3000 14:12 evezés
  2. 5X6 húzodzkodás (-20kg)
  3. 5X8 keret 45' mell (40kg)
  4. 5X21 bicepsz (20kg)
  5. 5X8 tricepsz (45kg)
  6. 3X 40mp hídtartás
  7. 10 min bicikli
  8. nyújtás

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:14:12 3 04:44 12.68 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!