Edzésleírás
- bem 3000 14:12 evezés
- 5X6 húzodzkodás (-20kg)
- 5X8 keret 45' mell (40kg)
- 5X21 bicepsz (20kg)
- 5X8 tricepsz (45kg)
- 3X 40mp hídtartás
- 10 min bicikli
- nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:14:12 | 3 | 04:44 | 12.68 | 0 | 0 | 0 |