Edzésleírás
10+3 perc bemelegítés biciklin
4x15 felülés
4x10 mindenből
- csigás letolás (17.5 kg)
- csigás letolás tricepsz kötéllel (12 kg)
- kábeles tricepsznyújtás (12 kg)
- tricepsznyújtás állva (12 kg)
- tricepsz gép (60 kg)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 85.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |