Edzésleírás
3 nagy liget kör úgy, hogy 2000 m 4 perces tempóban, majd 500 méter könnyen. tehát 3 x 2000 m 500 m könnyű futással.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:33:40 | 7.62 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 0 |