Edzésleírás

Normafa. Első futás egy hónapja, nagyon lazán, próbálgatva a térdem. Hát kurvára nem jött rendbe. 2 km után ugyan úgy fájni kezdett, pedig gyakorlatilag gyalogló tempóban futottam. A jó hír, hogy legalább a pulzusom baromi alacsony volt, a 130 körüli átlag úgy jött ki, hogy az emelkedők megdobták, síkon 125 volt. Nagyon el vagyok keseredve, úgy néz ki, hogy sem a sok nyújtás, sem az intenzív porcépítő kúra, sem az egy hónapos kihagyás nem hozta rendbe. Jövő héten 10 km-t kéne futnom Orfű az olimpiai távon, aztán a Balatonmanen is ennyit, aztán még sokkal többet az Ironmanen. Egyelőre nem látom, hogyan.