takipaolo 14.2 km Futás 2013-05-12-n 11:00-kor

takipaolo futás

2013.05.12 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:03:48

Távolság

14.2 km

Tempó

04:30 p/km (13.35 km/h)

Edzésleírás

70. Tófutás, Tata

A terv szerint a jövő heti keszthelyi versenyt előtérbe helyezve, edzésként fokozóra futottam.

1. kör: 33:50 (1-2 km: 10:17 ... 3-6 km: 18:22 ... maradék: 5:11)

2. kör: 29:58 (1-3 km: 13:07 ... 4-6 km: 11:43 a lényeg ... maradék:5:07)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:48	14.2	04:30	13.35	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

toncsofia 4058 napja

Jó lesz ez!!!!

stirma 4059 napja

Ügyes vagy! Belőlem max. 4:40-es tempót tudtál volna kinyomni nyúlként.:) Ez így sokkal jobb! Hajrá Keszthelyre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.