forgi futás

2013.05.11 Szombat, 12:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:36:28

Távolság

14 km Szint: 30 m

Tempó

06:53 p/km (8.71 km/h)

Pulzus

Átlag
162
Minimum
81
Maximum
174

Edzésleírás

Ma sok különleges futóprogram volt, de mindről kimaradtam. Még az Újpesti futófesztiválról és kerékpáros napról is, amiről nem is tudtam. Milyen furcsa, azt bezzeg tudtam, hogy Szekszárdon verseny van.

A futófesztiválról is csak úgy szereztem tudomást, hogy elég sokan jöttek szembe egyenpólóban, s megnéztem mi is lehetett. Ha már így alakult elmentem a Farkas-erdő felé, ahol ezt tartani szokták. Már nem volt semmi, illetve csak a tombola. S néhány Toi-toi, amit nagyon reméltem, s ami életmentőnek bizonyult ma. Így már nyugodtan csodálhattam meg az erdő sépségeit. S ki is élvezhettem, szinte csak magam voltam. Így aztán új csapásokra mentem, s megismertem a helyi siratófalat is. Azaz soha nem gondoltam volna, milyen klassz emelkedő van felénk. Az erdőből a megyeri jégpálya mögött keveredtem ki, s ennek örömére a szokásos nagy kört választottam. Megyer végén egy rendező feliratú futó hagyott le, s mutatta, milyen is a tempós futás. Aztán át Dunakeszire, majd vissza palotára a szokásos úton. A cukrászdánál erős kisértést éreztem a betérésre, de legyőztem. :)

Aztán nyugodt módon kocogtan végig a felüljáróig, ahol véget ért a mai köröm, mivel bementem a helyi kistescoba.

A jövő hétre pihenőhét következik, ahol csütörtöktől "akár keresztedzés gyanánt is vízre szálok, azaz a Vajas-túra szépségeit próbálom kiélvezni.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:36:28 14 06:53 8.71 30 81 174 162
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

faxau képe

faxau 4066 napja

arról nem nehéz lemaradni, amiről az ember nem is tud:))

Huszárlány képe

Huszárlány 4066 napja

Hjahh, már most szólok, a következő Újpesti Kerékpros és Futófeszti szept 28-án lesz!!!

pátyalso képe

pátyalso 4066 napja

Pihenőhét előtt ennyi kellett . Egs !

Huszárlány képe

Huszárlány 4066 napja

Hopppppppppppppppppppppszzzzz, kimehettél volna a főnyereményemért! :-P :-))

bibe2 képe

bibe2 4067 napja

Pedig szerintem ritka az olyan verseny amiről nem tudsz:) Nagyon sok szép élményt jövő hétre! 

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4067 napja

azért az a futi a cukrászdával lett volna teljes :-)))

egs és jó vizitúrázást jövő hétre

Briel képe

Briel 4067 napja

Hát, ezt ma nem apróztad el, gratula!

RunKa képe

RunKa 4068 napja

Hú, a szokásos vajastúra, de szuper lesz :)  Jó nagy távot nyomtál, mikor jössz egy borvidéki versenyre? Jövőre ? Gratu !!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!