Edzésleírás
Ma sok különleges futóprogram volt, de mindről kimaradtam. Még az Újpesti futófesztiválról és kerékpáros napról is, amiről nem is tudtam. Milyen furcsa, azt bezzeg tudtam, hogy Szekszárdon verseny van.
A futófesztiválról is csak úgy szereztem tudomást, hogy elég sokan jöttek szembe egyenpólóban, s megnéztem mi is lehetett. Ha már így alakult elmentem a Farkas-erdő felé, ahol ezt tartani szokták. Már nem volt semmi, illetve csak a tombola. S néhány Toi-toi, amit nagyon reméltem, s ami életmentőnek bizonyult ma. Így már nyugodtan csodálhattam meg az erdő sépségeit. S ki is élvezhettem, szinte csak magam voltam. Így aztán új csapásokra mentem, s megismertem a helyi siratófalat is. Azaz soha nem gondoltam volna, milyen klassz emelkedő van felénk. Az erdőből a megyeri jégpálya mögött keveredtem ki, s ennek örömére a szokásos nagy kört választottam. Megyer végén egy rendező feliratú futó hagyott le, s mutatta, milyen is a tempós futás. Aztán át Dunakeszire, majd vissza palotára a szokásos úton. A cukrászdánál erős kisértést éreztem a betérésre, de legyőztem. :)
Aztán nyugodt módon kocogtan végig a felüljáróig, ahol véget ért a mai köröm, mivel bementem a helyi kistescoba.
A jövő hétre pihenőhét következik, ahol csütörtöktől "akár keresztedzés gyanánt is vízre szálok, azaz a Vajas-túra szépségeit próbálom kiélvezni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:36:28 | 14 | 06:53 | 8.71 | 30 | 81 | 174 | 162 |
Hjahh, már most szólok, a következő Újpesti Kerékpros és Futófeszti szept 28-án lesz!!!
Pihenőhét előtt ennyi kellett . Egs !
Hopppppppppppppppppppppszzzzz, kimehettél volna a főnyereményemért! :-P :-))
Pedig szerintem ritka az olyan verseny amiről nem tudsz:) Nagyon sok szép élményt jövő hétre!
azért az a futi a cukrászdával lett volna teljes :-)))
egs és jó vizitúrázást jövő hétre
Hát, ezt ma nem apróztad el, gratula!
Hú, a szokásos vajastúra, de szuper lesz :) Jó nagy távot nyomtál, mikor jössz egy borvidéki versenyre? Jövőre ? Gratu !!
faxau 4066 napja
arról nem nehéz lemaradni, amiről az ember nem is tud:))