Edzésleírás

Szakasz;Táv;Úszásnem;Idő;Tempó;Max.pulzus;Átlag pulzus
1; 250 m; gyors; 06:32; 2:37; 130 bpm; 130 bpm*
2; 250 m; gyors; 06:12; 2:29; 130 bpm; 123 bpm*
3; 250 m; gyors; 05:55; 2:22; 120 bpm; 120 bpm*
4; 250 m; gyors; 06:00; 2:24; 130 bpm; 127 bpm
5; 250 m; gyors; 06:00; 2:24; 131 bpm; 131 bpm
6; 250 m; gyors; 06:00; 2:24; 131 bpm; 130 bpm
7; 250 m; gyors; 06:04; 2:26; 128 bpm; 125 bpm
8; 250 m; gyors; 06:14; 2:29; 124 bpm; 124 bpm
9; 250 m; gyors; 06:14; 2:30; 124 bpm; 121 bpm

10; 50 m; gyors; 01:21; 2:35; 121 bpm; 121 bpm 

* 4:48-ig és 19:09-21:13-ig fals adat, javítom 130 bpm-re. Kalóriaérték téves.

http://www.swimsmooth.com/exhalation.html

Ez alapján a kilégzésre ügyeltem - kicsit lassú voltam, de nagyon alacsony pulzussal.