Edzésleírás
BEAC-TF pálya-BEAC. Tf-en 6x100m, majd 20x300gyors/100jogg - 59-46.
majd 10x100m repülő. Gepárdosan, hangulatban.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 17 | 04:42 | 12.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |