Edzésleírás

Nem tudtam, ezt milyen edzésnek írjam be. Találtam, és ki akartam próbálni, hááát, nem piskóta: 

http://www.lifetilt.hu/steptilt/blog/2013/05/betonfenek

 

A cikk 3 kört ír, én kettőt bírtam végigcsinálni, és azt is ki tudja, mennyire jól. Sosem próbáltam semmilyen távol keleti sportot, úgyhogy küzdöttem. 

1: Mabu: már attól éreztem a hátsóm, hogy próbálgattam a leírás szerint, hogy vajon hogyan kell ezt helyesen kivitelezni. Nem tudom sikerült-e, de bízom benne, mert nagyon nehéz volt, és csak 2 x 30 mp-et bírtam, egy percet egyben nem. Aztán az ugrálások, ott inkább a combom fáradt. 

2. Lábnyújtás oldalra: na, ez az igazi küzdelem. Tényleg igaz lehet, hogy fontos a helyes testhelyzet, de azt nagyon nehéz kivitelezni. Volt, amikor tényleg nagyon komolyan éreztem, de nehéz az egyensúlyt is tartani, billegtem kicsit, és úgy nem az igazi. Egyik lábhúzás jó, kemény, aztán megbillen az ember, és elromlik, szóval nagyon nehéz. De tény, hogy hatásos lehet, ha jól meg tudja csinálni valaki. 

3. Klasszikus, szokásos, megy szépen :-)

4. Ilyen csípőemelést még nem láttam, és azért én így is erősen éreztem a combom is, de azért jó volt. 

5. Gyorsúszás, ez jó, nem nehéz. Vagy nagyon rosszul csináltam. 

A hátsóm mindenesetre úgy érzem jól megdolgozott. :-)

4 hozzászólás

Tündüs 4025 napja

Nekem ez tetzuik, hogy vérmérséklettől függően lehet szitkozódni :))

Brutális....

 

holovacz 4026 napja

Egészségedre! :)

RunKa 4027 napja

Hú, ez a kettes jó lehet ::))) Kemény :) Egs !

Briel 4027 napja

Elolvastam. Másnap nyüszítve tudott csak leguggolni??? Én ilyet nem kívánok Neked! Egészségedre!