monique 10.02 km Futás 2013-05-09-n 22:14-kor

monique futás

2013.05.09 Csütörtök, 22:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:56

Távolság

10.02 km

Tempó

05:29 p/km (10.94 km/h)

Pulzus

Átlag

162

Minimum

Maximum

181

Edzésleírás

sziget + vissza még kis futogatás h legyen picit több a táv amíg jön a busz.

először elég lassan, aztán szigeten híd alatt fordulva beállítottam az intenzitást közepeslazára ami tempóban 5p-es körül volt, pulzusban meg 170-175. (ez még épp laza:) csak ha fáradtak a lábak akkor nem annyira, de ezen a téren nem volt gond, combok is jól voltak). így kb. 4,5km lassú meg 5,5km az 5p-esben. szigeten: 14:06@156+12:44@172.

jó volt összességében.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:54:56	10.02	05:29	10.94	0	0	181	162

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics gt 2000 w

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.