Edzésleírás

Bevertem az idei első Riverside karikát végre.
Már vártam nagyon ezt a tekerést, rá is készültem, sokáig molyoltam indulás előtt.Reggel kifényesítettem a bicajt, nagyon patentul letakarítottam, csak úgy csillogott a hátsó sor :).Lazán mentem, kirándulósba, "fat burning" jeligére :), mégiscsak közel van már a szombat, nem akartam elfáradni, csak mozogni egyet.Árpival biccentés a Megyeri hídon, nyomta Ő is a hosszút.Nem feszengtem, a szlovák glikogénégetőt is csak könnyű áttételen felcsörlőztem.Szisztematikusan frissítettem, erre nagyon figyeltem ma, nehogy eléhezés vagy kiszáradás miatt sérüljön az edzésmunka, na meg ugye az odavert volna a hétvére is.Nem éreztem túlzásnak a burek + kenyérlángos kombinációt :) egyazon a frissítőponton.
Nagyon jól ment minden, tökéletes tekerés volt, az effélék jól fejlesztik a keringést, építik az atomkohót...:), sikerült a terv is, könnyű lábakkal, egyáltalán nem elfáradva szálltam le a kapunkban a bicajról.
Mondtam már, hogy marhára szeretek bringázni? :)

A Garmin ablak alatti fotón látható a szakszerű felhelyezése a pótguminak és a győri zabkeksznek :), hosszú tekerésen ezek elengedhetetlen dolgok :).
<br />

9 hozzászólás

PecsiPeter 4215 napja

Köszi szépen Sanyi!
Nem puhultam el, csak öregszem, később vittem fel ;)

mata 4215 napja

A mai edzésed után akartam minden jót kívánni holnapra, aztán nézem, hogy semmi. Úgy látszik elpuhultál:) Tojjad neki keményen holnap, hajrá !

PecsiPeter 4216 napja

Köszönöm szépen Nektek!

gafmon 4216 napja

Egészségedre Petya! Holnapra nagy HAJRÁ!! :)

laciii79 4216 napja

Egyetértek az előttem szóló hölggyel; receptre kéne írni a naplódat!!! ;-)

Egészségedre a mai tekerést, de nem csak azt, a kenyérlángosról meg kell,  hogy emlékezzek, anélkül nem lett volna teljes ez a karika, biztos vagyok benne! :-)

Tibi(ke) 4216 napja

Bitang vagy:) Egs!

noratolnai 4216 napja

annyira vicces, ahogy írsz:) "csak lazán mozogtam egyet"... egy majdnem 6órát :P

kéész vagy:)) úgy érzem, át kell dimenzionálnom magamban a hosszú edzés és a mozgás fogalmait:) receptre kéne felírni a naplódat:)

egészség!

PecsiPeter 4217 napja

Köszi!
Tényleg király karika ez, egyik kedvencem.A gyönyörű Dunakanyart mindkét oldalról meg lehet csodálni tekerés közben.

Daniloo 4217 napja

Egs!
F@sza ez a kör, szoktam én is nyomni!
És boccs, későn esett le, hogy Te voltál, a pedálfordulattal vacakoltam.
Jó pihenést!