Cyco Úszás

2013.05.08 Szerda, 05:58:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

Júlia fürdő

 

Ma nem éppen a sok sok leúszott km-ről szólt az edzés, de így is kikészültem. Verseny specifikus erzés.

400 m bemelegítés

600 m gyors teknőccel

4 x 200 m gyors 

200 m mell

3 x 200 m gyors tenyérlappal

400 m mell levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 3 20:00 3.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!