SchZol erősport

2013.05.06 Hétfő, 12:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Megmozgatott súly

84 kg

Edzésleírás

10+3 perc bicikli

4x15 oldalfordito gep (mindket oldalra)

4x10 mindenbol

  • nyakhoz húzás 
  • kábeles evezés 
  • hát gép 
  • evezőgep 
  • tárogatógépen forditott üléssel
  • scott-pad
  • egykezes bicepsz állva
  • csigás bicepszezés
  • bicepszgép

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:00 84.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!