Palesz bringázás

2013.05.04 Szombat, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

07:30:00

Távolság

204 km Szint: 650 m

Tempó

02:12 p/km (27.20 km/h)

Pulzus

Átlag
136
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

V. Gasztrotúra. Az eddigi legnagyobb csapat, a kemény magon (Bisku, Tomi, én) idén Iván, Zsolti, Iván sógora és Ildi is velünk volt - igaz ő csak nagykört jött. Az eddigi legélvezetesebb és legegyenletesebb túra, az idei kevés km és a csapat vegyes erőnléte miatt az elejétől tudatosan visszafogtuk magunkat, az északi parton 27, a délin 28-29 közötti sebességgel haladtunk. A kényelmes tempó miatt majdnem mindenki kivette a részét a vezetésből, végig beszélgetve, szuper hangulatban mentünk. Reggeli 80 km után Györökön Biskuéknál rántottával, sajttállal és virslivel, frissítő 120 körül Alsóbélatelepen Ivánéknál pogácsával és banánnal, ebéd Siófokon a halsütödében, itt már női társaink is voltak a kajához. A végén a szokásos hegyi hajrában hárman vettünk részt, a Tomi az utolsó métereken otthagyott. Az új hajtókar nagyon király, suhan a bicikli, simán forgatom. A kerekeknek direkt hatását nem érzem, de biztos segít. A váltót még állítani kell, nem az igazi, de nagyot javult a bringa. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
07:30:00 204 02:12 27.20 650 90 0 0 136
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!