takipaolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:54:14Távolság
24.9 kmTempó
04:35 p/km (13.08 km/h)Edzésleírás
Idei első tudatos fokozó futásom:-)
Idén először rövid naciban futottam.
Boda két kört jött velem ... elég szeles volt az aszfaltos szakasz.,
Amúgy a terv szerint mentem ... igaz a 3. kör gyorsabb lett, mint a tervezett:-)
nyújtás
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:00 | 1.8 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:33:58 | 7.1 | 04:47 | 12.54 | 0 | 0 | 0 | 144 | |
| 00:31:59 | 7.1 | 04:30 | 13.32 | 0 | 0 | 0 | 151 | |
| 00:30:17 | 7.1 | 04:16 | 14.07 | 0 | 0 | 0 | 163 | |
| 00:09:00 | 1.8 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stirma 4067 napja
Jaja, király. :D