takipaolo futás

2013.05.05 Vasárnap, 07:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:54:14

Távolság

24.9 km

Tempó

04:35 p/km (13.08 km/h)

Edzésleírás

Idei első tudatos fokozó futásom:-)

Idén először rövid naciban futottam.

Boda két kört jött velem ... elég szeles volt az aszfaltos szakasz.,

Amúgy a terv szerint mentem ... igaz a 3. kör gyorsabb lett, mint a tervezett:-)

nyújtás

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:09:00 1.8 05:00 12.00 0 0 0 0
00:33:58 7.1 04:47 12.54 0 0 0 144
00:31:59 7.1 04:30 13.32 0 0 0 151
00:30:17 7.1 04:16 14.07 0 0 0 163
00:09:00 1.8 05:00 12.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

stirma képe

stirma 4060 napja

Jaja, király. :D

toncso képe

toncso 4060 napja

 

   Ez  a  mai  edzés,  szerintem:   KIRÁLY !!!         

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!