Fairy bringázás

2013.05.04 Szombat, 13:03:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:04:54

Távolság

53.76 km Szint: 204 m

Tempó

02:19 p/km (25.83 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
102
Maximum
166

Edzésleírás

Hungária utca- Szigeti út- Rácvárosi út- Pellérdi út- 3* (Pellérdi út- 6. sz. főút- Állomás utca- Pellérd- Pécs, Arányosi út- Eszék utca, körgorgalom- Nyugati elkerülőút- Tortogói út- Fő utca)- Pellérdi út- Rácvárosi út- Szigeti út- Hungária utca

Három kört mentem a Pellérd- Nyugati elkerülő karikán. Az elsőben szinte maximumon (160 bpm), a másodikban kényelmesen (140 bpm), a harmadikban steady state-nek képzelt állapotban (150 bpm). Érdekes tapasztalat volt.

Sorszám; Időtartam; Szakasz; Célpulzus; Min./max./Átlagpulzus;(Megszakítás);Teljesített táv;Átlagsebesség
1.;9:53;Bemelegítés;140;76/154/130;3.824;23.2
2.;32:13;Magas intenzitás;160;137/166/158;15.377;28.6
3.;37:39;Alacsony intenzitás;140;111/153/139;15.380;24.5
4.;35:07;Közepes intenzitás;150;111/156/147;15.367;26.3

5.;10:02;Levezetés;130;102/155/141;3.815;22.8

(Polar 9 mp-et siet.)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:04:54 53.76 02:19 25.83 204 0 102 166 145
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!