gafmon bringázás

2013.05.04 Szombat, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:30:00

Távolság

70 km

Tempó

03:00 p/km (20.00 km/h)

Edzésleírás

2 részletben Balázzsal, Csabával

   Odafele félúton SPD pedál először a lábon... mivel csak a korlátra dőltem, így marhára örültem magamnak.

Volt lángos, fagyi,séta, városnézés, röhögés, kellemesen kipörgött a tegnapi futás a lábakból.szuper

           A célban óriási surprise !!! hmmmmm

 

 Haza vissza az SPD, első kereszteződésnél perec.. innentől kezdve a lóra visszaültem nem 1x, nem 2x...

a végén már nem volt vicces, én se voltam finom és kedves.. a körforgalomnál totál leesett a lánc az agyamról, vissza a normál cipő és komolyan elgondolkodtam azon, hogy visszarakatom a régi pedált. (mivel egyedül tényleg nem fogok nekiindulni kersztbe cikázó csemetéket, andalgó párokat, hirtelen kanyarodó autókat, akárki-micsodákat,  ...kerülgetni..)

 

   2 éve már, hogy nem adtam fel semmit.. és tessék :(

és Murphy is elmehet a pics..ba, mert tényleg mindig ugyanarra a térdre estem

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 70 00:00 0.00 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

doboseva képe

doboseva 4069 napja

Nekem is van, én nagyon szeretem, bár én is dőltem már jobbra-balra. Az én pedálom olyan, hogy az egyik oldala sima a másik ilyen bepattintós. Így normál cipővel is tudok tekerni pedálcsere nélkül. Ez akkor igzán jó amikor nem kell megállni csak tekerni, tekerni!!!:-)

 

gafmon képe

gafmon 4073 napja

:D Újpesten már nekem minden mindegy volt..

Sajnálom, hogy én nem sasoltam!

Köszi ! :)

PecsiPeter képe

PecsiPeter 4073 napja

Mi is láttunk Titeket Újpesten délután!
Kocsiból nem akartam kikiabálni, nehogy megijedj :), ahogy olvasom jól is tettem :).A pedál történet nem egyszerű, igen.
Majd belejössz(remélhetőleg), erőltetni kell, ahogy Sanyi is írja, addig, míg ösztönből is megy majd.

A tekerést egészségetekre!

gafmon képe

gafmon 4075 napja

Sanyi! a díszes társaság megvolt, fetrengtem, mint büdös bogár.. Sokkolt a tömeg, később a forgalom..

Krisztián! még köszöntél is :) én meg csak a bringád szúrtam ki, rögtön tudtam, hogy csak Te lehetsz!

köszi :)

Kovács Krisztián képe

Kovács Krisztián 4075 napja

Szerintem Titeket láttalak akkor a Megyeri-hídnál. Sárga triatlonos bicóval. Scwarzit felismertem de már későn csak... Egészségetekre!

mata képe

mata 4075 napja

Tényleg kurvára kell mindig figyelni. Egyet érdemes megtanulni rögtön az elején: MINDIG ugyanazt a lábad (lehetőleg a jobbat) pattinsd ki a pedálból. Kis gyakorlással már reflexszerűen megy, vészhelyzetben nincs idő gondolkozni.


Annak idején én is estem jónéhányat a Spar parkolóban, sőt egyszer egy vasúti átjáróban is eldőltem népes közönség előtt. Kurva ciki volt, mert nem értették, hogy hogy nem tudtam letenni a lábam megállásnál:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!