Edzésleírás

Szakasz;Táv;Úszásnem;Idő;Tempó;Max.pulzus;Átlag pulzus
1; 250 m; gyors; 05:59; 2:24; 130 bpm; 130 bpm*
2; 250 m; gyors; 05:56; 2:23; 130 bpm; 130 bpm*
3; 250 m; gyors; 05:41; 2:16; 133 bpm; 131 bpm*
4; 250 m; gyors; 05:46; 2:18; 128 bpm; 127 bpm
5; 250 m; gyors; 05:59; 2:23; 130 bpm; 129 bpm
6; 250 m; gyors; 05:57; 2:23; 135 bpm; 129 bpm
7; 250 m; gyors; 05:52; 2:21; 142 bpm; 127 bpm
8; 250 m; gyors; 05:40; 2:16; 142 bpm; 137 bpm
9; 250 m; gyors; 05:48; 2:19; 142 bpm; 136 bpm
10; 250 m; gyors; 06:08; 2:27; 135 bpm; 128 bpm

11; 250 m; gyors; 06:05; 2:26; 131 bpm; 130 bpm

12; 250 m; gyors; 06:12; 2:29; 139 bpm; 130 bpm

13; 250 m; gyors; 06:09; 2:27; 137 bpm; 132 bpm

14; 250 m; gyors; 06:11; 2:28; 133 bpm; 131 bpm

15; 50 m; gyors; 01:17; 2:34; 137 bpm; 135 bpm 

* 14:15-ig és 58:11-59:33 között rossz adatok, javítottam 130 bpm-re,

Végre volt időm egy hosszabb úszásra. Igaz, a 3.8 km nem jött össze és az utolsó kilométeren lassultam, de jól sikerült.