Edzésleírás

2 km bemelegétés után kis kimnasztika, futóiskola, 4db repülő után 20db 600m résztáv következett/ 200m kocogással köztük, 5ös szériákkal, fokozó jelleggel...hát nem teljesen úgy sikerült, ahogy kellett volna...

Lakatos Roli barátommal és még további 3 futócimbivel nyomtuk a résztávokat, lehet az eleje gyorsabb volt, mint kellett volna...így a fokozó nem sikeredett tökéletesen...de azért nagyon jó kis edzés volt...

az első 5        2:11-2:13 között voltak

a következő 5:     2:07-2:09

a következő 5  szintén   2:06-2:09

majd az utsó 5 ben volt: 2:06, 2:05, 2:02, 2:06, 2:04

 

A végére kissé elfáradtam...

A Futás Gyönyöre legyen velünk...:)

1 hozzászólás

korpaZASZ 4161 napja

nem gyenge...