Edzésleírás

• 400 m bemelegítés
• 400 m gyors (elvileg technika, gyakorlatilag fele technika - fele lendületes)
• 800 m lendületes gyors (12:34)
• 1500 m lendületes gyors (24:12)
• 100 m átvezetés
• 800 m gyors kar (bója + lábgumi)
• 400 m gyors TEÁ
• 200 m levezetés

Nettó idő: 1:19:07

Pihi: 09:26

Nagyon jól ment ma az úszás. Úgy érzem használt a két héttel ezelőtti technikázás Nórával. Meg lehet az egy hét pihi is számít.

A 800 m-en 3-nak indultam Józsi és Peti mögött. 16 hossz után Peti előre engedett. Ekkor már kicsit le voltunk maradva Józsitól, de egész könnyen sikerült utolérnem.

 

1500 m-en már másodiknak indultam Józsi mögött. Meglepő módon kb 1000 m-ig ott tudtam maradni mögötte. Utána sajnos leszakadtam és az utolsó 500-on kaptam egy hosszt (33 m). Ennek ellenére az időm (magamhoz képest) nagyon jó lett: 24:12. Decemberben mikor időre úsztam 25-ösben, és ennél sokkal jobban kihajtottam magam, akkor úsztam 24:37-t. Igaz azt egyedül úsztam. Mindenesetre tökre örültem ennek az időnek.

 

Az maradék 800, illetve 400 m-t már nyugisan, egyedül úsztam.

 

Jó volt. Remélem Graz-ban is jól fog menni az úszás!

3 hozzászólás

alonso 4023 napja

Szép idők! grat!

Mike255 4024 napja

Úgy értettem, hogy azóta jobban figyelek arra, hogy vállból ráforduljak és minél előrébb fogjak vizet.

necromedve 4024 napja

Ügyes! Bár a két héttel korábbi technikázásnak szerintem nincs már sok hatása. :)