zozo.m Úszás

2013.05.03 Péntek, 06:09:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:04:40

Távolság

3.102 km

Tempó

20:51 p/km (2.88 km/h)

Edzésleírás

Terv: 

  • bemelegítés
  • 400 technika
  • 5 piramis (100-200-100): sima, bójával, bója+gumi, bója+gumi+ököl, sima)
  • levezetés



Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:07:31 0.33 22:47 2.63 0 0 0
00:08:19 0.4 20:48 2.89 0 0 0
00:07:46 0.4 19:25 3.09 0 0 0
00:07:26 0.4 18:35 3.23 0 0 0
00:07:58 0.4 19:55 3.01 0 0 0
00:08:24 0.4 21:00 2.86 0 0 0
00:07:45 0.4 19:23 3.10 0 0 0
00:05:15 0.2 26:15 2.29 0 0 0
00:02:19 0.1 23:10 2.59 0 0 0
00:01:57 0.1 19:30 3.08 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!