Edzésleírás
300 bem
800 gyors lendületes (13:23)
100 laza
3x300 (200 sprint + 100 lendületes)
100 sprint
...és ekkor kizavartak a mödansziéból mert villámlott.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.2 | 22:44 | 2.64 | 0 | 0 | 0 |