Edzésleírás
Bp - Szentendre - Dömör-kapu - Sikáros - Ispán-hegy - Kerek-bükk - Dobogókő - K+ Kopasz-hegy - S Morgó-hegy - S+ Pilisszentkereszt - Magas-hegy - K Hosszú-hegyi zsomboly - Csobánka - Pomáz - Budakalász - Bp.
Húúú, nagy menet volt :-) Későn indultunk, így nem értünk időben Pilisszentlászlóra, a kéken próbáltuk utolérni a többieket - sikerült :-) Dobikőig nagyjából aszfalt volt, a K+ felfelé elég jó kis sétagaloppnak bizonyult :-)
Aztán Dobikőn volt pihenő - hamar eluntam, mentünk tovább. :-) És rendesen terepen nyomtuk. 1 helyen elkavartunk, mert megszűnt a kék jelzés és rossz irányba fordultunk. Na, volt ám jelzetlen rendesen! De végül visszakevertünk a Sárgára, na, ott is tolni kellett rendesen :-), de a kék kerékpárút, ami P.szt.keresztről megy a hegy oldalában... húúú, az nagyon szép volt. A többiről már nem is írok, eszméletlen jókat gurultunk lefelé!!! Csodaszép volt a kilátás és az út is kellemes föld. :-)
Aztán már pörgettük visszafelé műúton, mert vissza akartam érni Body Artra. :-)))
Jaj, de jóóó volt megint!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:23:00 | 103.7 | 03:42 | 16.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Zuzmó 4220 napja
Húúú, ez igazán szép teljesítmény! És még body art is...