zozo.m bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:51Távolság
19.31 kmTempó
03:56 p/km (15.27 km/h)Edzésleírás
Kicsit későn indultunk el. Így a pihenés estére marad, pedig szerettem volna egy kis délutáni sziesztát.
No mindegy. 30 percet a gáton tekertem, egyensúlyoztam. Utána kicsit kimerészkedtem az aszfaltra. Egyszer kétszer vissza kellett lassítani, amikor az autó elment mellettem, vagy éppen előzni nem tudtam.
A végére kezdtem élvezni a tekerést. Igaz a váltó a legnehezebbre volt beállítva, ezért a vádlim is beállt...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:33:44 | 6.65 | 05:04 | 11.83 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:42:07 | 12.66 | 03:20 | 18.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 4071 napja
Igaza van kiscsokinak. A cel legyen a 90-es labforgas percenkent, az valahol az idealis terheles. Van garmin kutyu is ami meri ezt, de ha idonket megszamolod (labankent) 10mp-ig es 15-ot szamolsz akkor jol porgetsz. Hajra, hamar bele fogsz jonni Plusz olvasgasd Orbea Orca edzeseit itt az eon, abbol sokat lehet tanulni.