jrichard76 futás

2013.05.01 Szerda, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:34:07

Távolság

20 km Szint: 790 m

Tempó

07:42 p/km (7.79 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Laza (?) Balboa. Kicsit meleg volt, visszafelé már nagyon éreztem. A libegőnél vettem egy kólát, felét megittam, felét a szépjuhásznénál. Meleg volt, illetve látszott mennyit voltam terepen.

Belebotlottam valami Esztergomból jövő 70km-es túracsapatba. Illetve használtam a kutakat is tisztességgel. A vissza rész inkább futókirándulás volt, éreztem még a hétfői félmarcsit.

De kell ilyet is. Miért húsz? János hegyről lejövet balra kanyarodtam jobbra helyett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:34:07 20 07:42 7.79 0 0 0 154
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

jrichard76 képe

jrichard76 4059 napja

:) köszönöm, köszönöm. Semmi gond, csak nincs idő most futásra, hétvége Debrecen, kerti-party, aztán kedd még jóga, és szerdán belevágunk a futás varázslatos világába. Szerintem 3 laza szigetkörrel, abból még nem volt probléma.

Hétvége bordivék félmarcsi, szóval már nem zúzok addig.

dilisuni képe

dilisuni 4059 napja

Gratulálok! Remélem nincs semmi baj, csak futásnélküli/pihenő napokat tartasz, vagy csak egyszerűen nem rögzítetted még a hétvégi futásokat ;)

janos.baranyi képe

janos.baranyi 4063 napja

jaj de rég voltam Balboán, szinte hiányzik

szaboaron86 képe

szaboaron86 4063 napja

A Balboa sosem laza! ;) Ott nyomni egy balost azért meredek. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!