takipaolo futás

2013.04.30 Kedd, 06:35:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

14 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

kastély - erdő vége: bemelegítés + rep.

 

6 x 1000 / 2'    151/171

 

3:53 / 153 (erdő - szőrf)

3:53 / 156 (szőrf - vágó)

3:51 / 157 (vágó - szőrf)

3:53 / 156 (szőrf - erdő)

3:50 / 157 (erdő - szőrf)

3:48 / 159 (szőrf - vágó)

 

12' levezetés ... vissza a kastélyig

 

Nehezen mentek a lábaim, pedig a pulzus azt mutatja, hogy nem hajtottam szét magam. A hétvégét még érzem ... szerintem így nem olyan rossz ez a mai.

 

nyújtás

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 13.5 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!