Edzésleírás
kastély - erdő vége: bemelegítés + rep.
6 x 1000 / 2' 151/171
3:53 / 153 (erdő - szőrf)
3:53 / 156 (szőrf - vágó)
3:51 / 157 (vágó - szőrf)
3:53 / 156 (szőrf - erdő)
3:50 / 157 (erdő - szőrf)
3:48 / 159 (szőrf - vágó)
12' levezetés ... vissza a kastélyig
Nehezen mentek a lábaim, pedig a pulzus azt mutatja, hogy nem hajtottam szét magam. A hétvégét még érzem ... szerintem így nem olyan rossz ez a mai.
nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 13.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |