Edzésleírás
1. 2:14; hasprés; 50 ism.*
2. 2:10; lábemelés tárogatás; 25 ism.
3. 1:26; oldalsó fekvőtámaszban csípőemelés; 10 ism. balra és jobbra
4. 5:06; nyújtás5. 0:34; hátul támaszkodás rajtkövön, karhajlítás; 10 ism.
2:50-ig butaságokat rögzített az óra: 56 és 31 bpm-et - ezeket javítom 100 bpm-re.
Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|
00:11:29 | 0 | 0 | 95 | 125 | 105 |