Edzésleírás
Sárvár 12 órás váltó futás. Két éve már belekóstoltam egy ilyen versenybe Almádiban, igaz ott még csak szurkolóként. Már akkor tudtam, hogy az ilyen jellegű versenyeknek teljesen más hangulata van, mint a tömegversenyeknek. Ez az érzés most csak megerősített.
Lányokkal megbeszéltük, hogy másfél óránként váltjuk egymást. Picit féltem ettől, mert még soha nem futottam kétszer másfél órát, nem tudtam, hogy fogom bírni. Sajnos az első etap nagyon rosszul sikerült, gyomorproblémákkal küzdöttem, illetve majdnem a teljes távon végig szúrt az oldalam. Ez a kedvemet is elvette a futástól. Toncsi látta rajtam, hogy nem vagyok jól, odajött, segített, innen is köszönöm még egyszer. Együtt futottunk, gyalogoltunk felváltva, másoltam a lépteit és segített kijönni a gödörből. Az utolsó két kört már sikerült futva teljesítenem.
A második etap már sokkal jobban sikerült, nem volt kényszer megállás, nem volt gyomorprobléma, nem volt oldalszúrás, élveztem, és azért küzdöttem, hogy felérjünk a dobogóra. Sajnos ez nem jött össze, 900 méteren múlott, és ha az első futásom rendben ment volna, akkor vasárnap dobogón állunk.
Mindenkinek nagyon gratulálok, jó volt látni a "szenvedéseket", az örömöt, a boldogságot az arcokon. A csapat nagyon jó volt, remélem sok ilyenben lesz még részem, mert 100%-osra sikeredett a feltöltődésem :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:35:49 | 14.77 | 06:29 | 9.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
01:27:45 | 13.72 | 06:24 | 9.38 | 0 | 0 | 0 | 0 |
nagyon jó hogy felnézel és minden tettét jól megfigyeled az edzőbának, de azért ezeket a gyomorgondokat ne lesd el tőle :DDD :PP
N A G Y O N S Z É P! Ahogy az első hszban is írják, múlt héten még csak egy félmaraton, most pedig majdnem egy 30-as! Le a kalappal! Ügyes vagy nagyon!
Gratulálok!
Amikor láttalak nagyon szépen mentél.
Gratulálok.
gratulálok, szép szám az a 28.49, főleg, hogy egy hete toltad az első félmarcsit.
toncso 4081 napja
Szívből gratulálok !!! Való igaz,hogy egy héttel az első félmarcsid után, nagyon szépen teljeítettél.
Örülök,hogy segíthettem. Remélem, hogy egy picit beleszerettél Sárvárba.