Edzésleírás
Hajdúböszörmény - Bodaszőlő, terepfutás az erdőben
Elég jól szervezett verseny, sajnos bosszantó hiányosságokkal, de még a km-ek is ki voltak téve itt-ott. 2 kört kellett menni a homokos talajú erdőben, el is tévedtünk alaposan.... Az elős kör 51 perc körül volt... A tempót úgy terveztem, hogy ami az elején adja magát jó lesz. Szerncsére jól is kezdtem, 4:15-4:20-as km-eket mehettem. Ezt pontosan ugye nem tudhatom, mert a kitett k jelzések nem biztos, hoygy pontosak voltak. Ennek ellenére a pulzusom igen jól viselkedett. A mezőny eleje az első körben nagyobbat ment mint kellet volna , mivel látó távolságban voltak mi követtük őket., Mi a másodikban a kb 2. boly ezt korrigáltuk, így hamarabb értünk célba. :-) Az eleje a második körét is nagyobban nyomatta, nem vették észre hogy letértek a versenypáyáról...Én lepődtem meg a legjobban a korosztályos 3. helyemen Tőlem sokkal jobb futók voltak előttem akik két nagy eltévedt kört mentek, így e tekintetben igazságtalan a bronz, de ha azt náézzük, hogy végül is tájékozódái futást csinltak véletlenül.... :-) Mindegy ez egy kis rendzésű lelekes egyesület által szervezett futóverseny volt, a lényeg a jó edzés értékű futás volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:34:58 | 21 | 04:31 | 13.27 | 0 | 0 | 0 | 164 |
Beigazolódott a közmondás: "többet ésszel, mint.." Gratulálok a teljesítményedhez és az eredményhez is!
Szép volt, a taktika is a verseny része, te jól csináltad:)
Ha még az első kört se nézed be, megvan az arany is? :))) Gratula! Az oda-vissza tekeréshez pláne.
gratula
suvybence 4256 napja
Gratulálok!
A Barcika 50 óta már alaposan átolvasod az itinereket :D:D:D