csszilvia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:00Távolság
15.43 kmTempó
06:29 p/km (9.26 km/h)Edzésleírás
Az eleje nehezen indult. Nem találtam a ritmust. 15 kmt terveztem mára, de úgy éreztem örülök, ha 5 km lesz. 300 méter után haza kellett jönnöm mert tegnap a szandi kidörzsölte az egyik lábujjam és fájt futás közben. Itthon beragasztottam és gyorsan le is vettem a hosszúujjú felső. Úgy éreztem túl öltöztem. Na és újra kezdtem a számlálást. 5-6 kmnél éreztem talán mégis meg lesz. 9. kilométernél befutottam a tököli erdőbe. 20 percet futottam terepen. Aztán vissza az aszfaltra. Harc a km-ekkel. És a végén csak meg lett. Ez volt életem leghosszabb távja. Az idén célom lefutni a félmaratont. Ezzel egy lépéssel közelebb kerültem hozzá :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:40:00 | 15.43 | 06:29 | 9.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csszilvia 4076 napja
Köszi Ági!